الرئيسية » أرشيف الوسم : النوم

أرشيف الوسم : النوم

علماء يثبتون خطر النوم في النهار

أم الدنيا _علماء يثبتون خطر النوم في النهار

توصل علماء من جامعة العلوم والتكنولوجيا في ووهان بالصين، إلى استنتاج يفيد، بأن الأشخاص الذين ينامون في النهار، أو يغفون أكثر من تسع ساعات في ...

أكمل القراءة »

6 خطوات ترفع مستوى طاقتك ونشاطك الجسدي

أم الدنيا_خطوات ترفع مستوى طاقتك ونشاطك الجسدي6

أكدت دراسة أجراها باحثو المركز الطبي بجامعة راش الأمريكية، أن الحفاظ على مستوى طاقة ونشاط جسدي مرتفع طوال اليوم يأتي عبر خطوات عدة؛ أهمها تناول ...

أكمل القراءة »

حيل بسيطة لمساعدة طفلك على النوم

كشف خبير بريطاني النقاب عن مجموعة من الحيل التي يمكن للأم استخدامها خلال اليوم لمساعدة أطفالها على النوم بشكل صحي عبر اتباع بعض التقنيات البسيطة ...

أكمل القراءة »

دراسة أمريكية تكشف خطرا جديدا للحرمان من النوم!

أم الدنيا_ دراسة أمريكية تكشف خطرا جديدا للحرمان من النوم

وجدت دراسة جديدة أن حركات معينة للعين قد تتعرض للضرر عندما لا يحصل الفرد على قدر كاف من النوم.وقال فريق البحث من المركز الوطني لأبحاث ...

أكمل القراءة »

أسباب السكته الدماغية وطرق علاجها

أم الدنيا ـ

أسباب السكته الدماغية وطرق علاجها حسبما جاء على موقع “ويب طب” من انها حادثة وعائية دماغية تحدث نتيجة توقف او عرقلة تدفق الدم لاحد اجزاء الدماغ، ...

أكمل القراءة »

7 أعشاب تساعد الإنسان على النوم

أم الدنيا _ 7 أعشاب تساعد الإنسان على النوم

هل تعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم بعمق كما يجب؟ في هذا المقال سوف نستعرض قائمة بأعشاب تساعد على النوم، وتحتوي هذه القائمة على ...

أكمل القراءة »

النوم في النهار ضروري لعمل الدماغ

أم الدنيا _ النوم في النهار ضروري لعمل الدماغ

أكد أخصائي علم النوم، أليكسي كاتيشيف، على أن النوم في النهار ضروري جدا وخاصة للعاملين في الوظائف المختلفة، لأن القيلولة تساعد على “إعادة تحميل” الدماغ. ...

أكمل القراءة »

ماذا يحدث إذا تناولت خليط القرفة والموز قبل النوم بساعة؟

يلعب النوم دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وفي حال حصولك على قسط كاف منه فإنه سيساعدك على حماية صحتك البدنية والعقلية. ولأن للنوم ...

أكمل القراءة »

7 أطعمة لا ينصح بتناولها قبل الخلود للنوم

يعاني الملايين من عدم القدرة على النوم، وفي حال كنت واحدا منهم فعليك معرفة أن ما تأكله قبل النوم قد يكون سبب بقائك مستيقظا طوال ...

أكمل القراءة »

ضوء النهار يحمي من اضطرابات النوم الناتجة عن الهواتف

افترض باحثون من جامعة أوبسالا السويدية أن يكون لضوء النهار الساطع دور كبير في حماية الأشخاص من الأشعة الزرقاء الصادرة عن الهواتف الذكية والتي غالبا ...

أكمل القراءة »