أم الدنيا أم الدنيا هو موقع إخباري مصري بديل مستقل لا ينتمي إلا لشعب مصر يتناول كل ما يجري في مصر سياسياً واقتصادياً ورياضياً وفنياً، فضلاً عن أخبار الشرق الأوسط والعالم.

تعتبر أمراض العيون من الأمراض الشائعة في الدول المتقدمة والدول النامية على حد سواء. فقد أظهرت الدراساتوالإحصائيات أن في أمريكا وحدها هناك ما يقرب من 21 مليون شخصاً يعانون على الأقل من أحد أمراض العيون التيتصيب إحدى العينين. وفي الواقع، فإن العمى يعتبر جزء من أكثر 10 إعاقات تصيب البالغين في الولايات المتحدةالأمريكية. وعلى الرغم من أن معظم مشاكل العين التي نواجهها في الوقت الحالي ليست خطيرة ولا يمكن تجنبها، فإن هناك بعضالأشياء التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على العين بحالة صحية جيدة، وتقلل أو تمنع بعض الضرر الذي من الممكن أنيلحق بها. أحد هذه الأشياء يتمثل في تناول غذاء صحي. وتشير الأبحاث إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الليكوبين، لوتين، و أحماض أوميجا 3 الدهنيةيقلل من مخاطر تعرض الشخص للإصابة بالضمور البقعي بنسبة 25%. وتقول جودي كابلان المتحدثة باسم أكاديميةالتغذية والأنظمة الغذائية أن الطعام الذي نتناوله يؤثر إيجابياً على الجسم بأكمله. وأضافت أن الأطعمة التي ستساعد العينعلى البقاء في حالة صحية جيدة، ستساعد أيضاً بقية الجسم بشكل إيجابي. وفيما يلي قائمة بأهم الأطعمة التي يوصي بها لصحة العين: 1- الجزر: يعتبر الجزر واحداً من الخضروات الغنية بفيتامين “أ”، الذي يعتبر أحد العناصر الغذائية الضرورية للحفاظعلى صحة العين. كما أن الخس والكرنب أيضاً من المصادر الغنية بهذا الفيتامين. ويسبب نقص ...